به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ این نوشیدنی که ترکیبی ازآب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی ، آنتی اکسیدان و ویتامین هاست.


بیشتربخوانید: با این نوشیدنی‌ها بدنتان را مقابل آلودگی هوا بیمه کنید+تصاویر


مواد لازم:

چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد

خیار خرد شده ۱ عدد

زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد

۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

آب ۱ تا ۳ عدد لیمو

سیب خرد شده ۱ عدد

اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده

هویج خرد شده ۲ عدد

یک نوشیدنی ساده اما سرشار از مواد مغذی

آب میوه و سبزیجات

تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.

داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.

این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.

این نوشیدنی که ترکیبی از آب میوه و سبزیجات است سرشار از مواد مغذی و ویتامین هاست. اگر روزانه یک لیوان از این نوشیدنی میل کنید بسیاری از بیماری ها را از خودتان دور خواهید کرد.

زمان مورد نیاز: ۱۰ دقیقه

یک نوشیدنی ساده اما سرشار از مواد مغذی

مواد لازم:

چغندر پوست گرفته و خرد شده ۱ عدد

خیار خرد شده ۱ عدد

زنجبیل تازه خرد شده ۲ عدد

۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه

آب ۱ تا ۳ عدد لیمو

سیب خرد شده ۱ عدد

اسفناج ۱ دسته بزرگ خرد شده

هویج خرد شده ۲ عدد

یک نوشیدنی ساده اما سرشار از مواد مغذی

آب میوه و سبزیجات

تمام مواد را داخل مخلوط کن هم بزنید. سپس آن را از صافی رد کنید و تفاله ها را بگیرید.

داخل لیوان بریزید و نوش جان کنید.

این آبمیوه مفید را می توانید به مدت یک هفته در یخچال نگه دارید و هر روز یک لیوان از آن بنوشید.

 

منبع:بهداشت نیوز